마그네슘 부족, 몸이 보내는 SOS 신호! 당신의 건강을 위협하는 무서운 부작용들"눈 밑 떨림, 잦은 근육 경련, 불면증... 혹시 마그네슘 부족?"마그네슘은 우리 몸에 꼭 필요한 필수 미네랄입니다. 300개 이상의 효소 반응에 관여하며, 에너지 생성, 근육 기능, 신경 전달, 혈당 조절 등 다양한 생체 기능에 중요한 역할을 합니다. 하지만, 현대인들은 불규칙한 식습관, 스트레스, 과도한 카페인 섭취 등으로 마그네슘 부족에 시달리기 쉽습니다. 오늘은 마그네슘 부족 시 나타날 수 있는 다양한 부작용들을 살펴보고, 마그네슘을 효과적으로 보충하는 방법까지 자세히 알아보겠습니다.1. 근육 경련 & 떨림, 마그네슘 부족의 대표적인 증상!마그네슘은 근육 이완과 수축에 중요한 역할을 합니다. 마그네슘이 부족하면 근..