세로토닌 부족 현상: 증상, 원인, 개선 방법 완벽 가이드세로토닌은 우리 몸의 기분과 감정, 수면, 식욕을 조절하는 데 중요한 역할을 하는 신경전달물질입니다. 이 물질이 부족하면 다양한 신체적, 정신적 문제가 발생할 수 있습니다. 이번 글에서는 세로토닌 부족 현상이 무엇인지, 어떤 증상과 원인이 있는지, 이를 개선하기 위한 방법까지 자세히 알아보겠습니다.1. 세로토닌 부족 현상이란?세로토닌은 뇌의 신경계에서 중요한 역할을 하는 신경전달물질로, 기분 안정, 행복감, 수면 조절 등에 관여합니다. 세로토닌이 부족하면 다음과 같은 문제들이 나타날 수 있습니다.기분 저하: 우울증이나 불안장애와 연관이 깊습니다.수면 장애: 세로토닌은 수면 호르몬인 멜라토닌의 분비를 조절합니다.소화 문제: 장의 활동을 조절하는 세로..