유방암, 예방이 최선의 치료! 🎗️ 건강한 가슴을 위한 생활 습관 가이드여성에게 가장 흔한 암, 유방암. 하지만 건강한 생활 습관을 통해 유방암 발병 위험을 줄일 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 유방암 예방에 도움이 되는 생활 습관들을 자세히 알아보고, 소중한 건강을 지키는 첫걸음을 함께 내딛어 봅시다!1. 건강한 체중 유지, 유방암 예방의 첫걸음!비만은 유방암 발병 위험을 높이는 주요 요인 중 하나입니다. 특히 폐경 후 여성의 경우, 체내 에스트로겐 수치가 감소하면서 지방 세포에서 에스트로겐이 생성되는데, 비만일수록 에스트로겐 생성량이 증가하여 유방암 발병 위험이 높아집니다.꾸준한 운동: 일주일에 150분 이상의 중강도 운동 또는 75분 이상의 고강도 운동을 꾸준히 하는 것이 좋습니다. 걷기..