"비타민, 많이 먹으면 좋다고?" 과유불급! 지용성 비타민 과다 섭취 부작용 완벽 정리건강을 위해 챙겨 먹는 비타민, 하지만 '과유불급'이라는 말처럼 너무 많이 섭취하면 오히려 독이 될 수 있습니다. 특히, 지용성 비타민은 체내에 축적되기 쉬워 과다 섭취 시 심각한 부작용을 초래할 수 있습니다. 오늘은 지용성 비타민 과다 섭취의 위험성과 각 비타민별 부작용을 자세히 알아보고, 건강하게 비타민을 섭취하는 방법을 알려드립니다!1. 지용성 비타민, 왜 조심해야 할까? 🔍지용성 비타민(A, D, E, K)은 체내에 흡수될 때 지방과 함께 흡수되고, 과잉 섭취된 양은 간이나 지방 조직에 저장됩니다. 따라서, 필요 이상으로 섭취하면 체내에 축적되어 다양한 부작용을 일으킬 수 있습니다. 반면, 수용성 비타민(B,..