중년 다이어트, 왜 이렇게 힘들까? 나잇살 빼기 어려운 이유와 극복 전략!"나이 들수록 살 빼기가 왜 이렇게 힘들지?"중년이 되면 예전과 같은 식단과 운동으로는 체중 감량이 쉽지 않다는 것을 느끼게 됩니다. 뱃살은 늘어만 가고, 팔뚝 살은 좀처럼 빠지지 않아 고민이 깊어지죠. 하지만 좌절하지 마세요! 중년 다이어트, 어려운 만큼 더욱 특별한 관리와 노력이 필요할 뿐입니다. 오늘은 중년에 살 빼기 힘든 이유를 과학적으로 분석하고, 효과적인 다이어트 전략을 제시하여 건강하고 아름다운 몸매를 되찾도록 도와드리겠습니다!1. 기초대사량 감소, 나잇살의 주범!나이가 들면 근육량이 감소하고 체지방량이 증가하면서 기초대사량이 떨어집니다. 기초대사량은 생명 유지에 필요한 최소한의 에너지 소모량을 의미하는데, 이것이 ..